Respecter ses valeurs : un besoin fondamental pour les personnes autistes et neurodivergentes
Dans notre société, on parle souvent de l’importance de respecter ses valeurs, de vivre en accord avec soi-même, de rester authentique.
Pour beaucoup de personnes, ces phrases peuvent paraître abstraites ou philosophiques.
Mais pour les personnes autistes et neurodivergentes, c’est bien plus que cela : c’est une nécessité vitale.
Respecter ses valeurs n’est pas un luxe, ni un exercice de développement personnel.
C’est un pilier de l’équilibre, un repère intérieur, un mécanisme de protection et parfois même un garde-fou contre l’épuisement, l’anxiété ou la perte de sens.
Cet article explore pourquoi les valeurs sont si centrales dans la vie des personnes autistes et neurodivergentes, comment elles influencent le fonctionnement quotidien, et pourquoi les familles, les professionnels et l’entourage doivent impérativement en tenir compte.
Pourquoi les valeurs prennent-elles une importance particulière chez les personnes autistes ?
Les personnes autistes, hypersensibles ou neurodivergentes possèdent souvent des mécanismes de pensée profonds, basés sur la logique interne, la cohérence et l’authenticité.
Pour elles, les valeurs ne sont pas des options : ce sont des repères structurants.
1. 👣 Une boussole interne dans un monde parfois déroutant
Le monde est souvent imprévisible, intense et dérangeant sensoriellement.
Les valeurs offrent une stabilité, une structure, un cadre de référence clair.
Elles deviennent un point fixe autour duquel la personne peut s’organiser, décider, ou simplement se rassurer.
2. 🔍 Un besoin profond de cohérence
La cohérence interne est essentielle chez de nombreuses personnes autistes.
Quand leurs actes contredisent leurs valeurs, cela crée une dissonance extrêmement inconfortable, parfois même douloureuse.
Ce qui peut passer pour de la rigidité n’est en réalité qu’un besoin d’intégrité.
3. 🔥 Une intensité émotionnelle liée au sens et à la justice
De nombreuses personnes autistes accordent une importance fondamentale à :
la justice
la transparence
l’honnêteté
le respect
le sens des choses
Quand ces valeurs sont bafouées, la réaction émotionnelle peut être beaucoup plus forte que pour d’autres personnes.
Ce n’est pas de l’exagération : c’est un fonctionnement neurologique différent.
Un mécanisme de protection
Vivre en contradiction avec ses valeurs peut mener à :
de l’anxiété
un burnout autistique
un shutdown
un meltdown
une perte d’identité
un effondrement de l’estime de soi
Les valeurs jouent donc un rôle protecteur, en aidant la personne à préserver son énergie et à éviter les situations qui la dépassent.
Camouflage social et perte d’authenticité
Les personnes autistes ont souvent appris à masquer leur fonctionnement.
Ce camouflage, déjà extrêmement coûteux, devient destructeur lorsqu’il implique de renier ce qui compte réellement pour elles.
À long terme, cela peut mener à une perte de repères et d’identité.
Ce que cela implique pour l’accompagnement (parents, proches, professionnels)
Pour accompagner une personne autiste de manière respectueuse et efficace, il est essentiel de :
✔️ Prendre le temps d’identifier ses valeurs
Chaque personne a un profil unique.
Certaines valeurs reviennent souvent (justice, vérité, authenticité, respect), mais d’autres peuvent être très personnelles.
✔️ Ne pas minimiser leur importance
Dire à une personne autiste :
« Ce n’est pas si grave »,
« Tu exagères »,
« Il faut faire avec »
peut être invalidant et profondément blessant.
✔️ Aider à faire des choix alignés
Que ce soit dans l’école, le travail, les relations, les loisirs :
plus une personne autiste agit en cohérence avec ses valeurs, plus elle se sent stable, apaisée et compétente.
✔️ Éviter les injonctions à s’adapter au détriment de leur intégrité
La fameuse phrase « il faut être flexible » ne peut pas s’appliquer de la même manière à tous.
Pour une personne autiste, respecter ses valeurs n’est pas un manque de flexibilité, mais une question de survie émotionnelle.
Et pour les personnes autistes elles-mêmes : un retour à soi
À force de s’adapter, de camoufler, de se suradapter, beaucoup finissent par perdre de vue ce qui a du sens pour elles.
Retrouver, nommer et respecter ses valeurs, c’est :
se reconnecter à soi
définir ce qui est acceptable ou non
poser des limites
mieux comprendre ses réactions
réduire le stress chronique
éviter l’épuisement
C’est aussi un acte d’auto-respect et d’autocompassion.
.
Conclusion : respecter ses valeurs, c’est se respecter soi-même
Pour les personnes autistes et neurodivergentes, les valeurs ne sont pas un bonus : ce sont des fondations.
Les respecter permet :
d’éviter la surcharge
de rester aligné
de préserver son énergie
de maintenir son identité
d’améliorer son bien-être global
Comprendre cela change tout : la manière d’accompagner, d’enseigner, de communiquer… et même de s’aimer soi-même.
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